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Cubes de poulet et riz aux lentilles

Cubes de poulet et riz aux lentilles
3.1 73 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 portions
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食材

  • 2000 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de poule
  • 2 branches de romarin frais
  • du sel
  • 100 g de lentilles vertes sèches
  • 200 g de riz long blanc
  • 500 g de filets de poulet, sans peau en gros cubes
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • le jus d'1/2 orange
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 20 tomates cerise coupées en deux
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 41 g
热量 1339 kJ / 317 kcal
脂肪 6 g
碳水化合物 23 g

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