Cubes de poulet et riz aux lentilles

Cubes de poulet et riz aux lentilles

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准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

2000 g d'eau
1 cube de bouillon de poule
2 branches de romarin frais
du sel
100 g de lentilles vertes sèches
200 g de riz long blanc
500 g de filets de poulet, sans peau en gros cubes
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'1/2 orange
1 c. à café de curry en poudre
20 tomates cerise coupées en deux
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 41 g

热量 1339 kJ / 317 kcal

脂肪 6 g

碳水化合物 23 g

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