难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 jajka
- 200 g mleka
- 20 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia gofrownicy
- 120 - 130 g mąki owsianej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 15 g bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku (可省略)
- 250 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
- 200 g pomidora, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- olej rzepakowy, ilość do posmarowania gofrownicy
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 790.3 kJ / 188.8 kcal
- 蛋白质
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 12.7 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 纤维
- 2.1 g
其他推荐食谱
显示所有
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Shakshuka na Varomie
35 min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 godz. 55 min
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Croque Madame
35 min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Kakaowe pancakes z bitą śmietaną i sosem czekoladowym
45 min
Omlet biszkoptowy
10min
Omlet na mące kokosowej
20 min