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Moqueca de camarão

Moqueca de camarão
4.5 15 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • cebola
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • tomate em pedaços
    200 g
    200 g polpa de tomate
  • pimentão verde
    150 g
  • coentros só as folhas
    1 c. sopa de
  • salsa lisa fresca só as folhas
    1 c. sopa de
  • cebolinha francesa fresca, picada
    1 c. sopa de
  • leite de coco
    200 g
  • miolo de camarão
    500 g
  • filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três
    400 g
  • caldo de marisco caseiro
    1 ½ c. chá de
    1 ½ cubo de caldo de marisco
  • estragão
    1 pitada de
  • pimenta caiena em pó
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 11 g
热量 1087 kJ / 260 kcal
脂肪 10 g
纤维 2 g
碳水化合物 31 g

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