设备与配件
Pudim de peixe-espada preto
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 doses
食材
-
salsa10 g
-
água500 g
-
postas de peixe-espada preto600 g
-
sal2 c. chá de
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
-
leite200 g
-
pão s/ côdea, partidas em pedaços2 fatias de
-
azeite30 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
tomate maduro cortado em pedaços145 g
-
ovos4
-
pimenta1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
974.2 mg
蛋白质
26.5 g
热量
1238.1 kJ /
295.9 kcal
脂肪
16.2 g
纤维
1.2 g
饱和脂肪
4.1 g
碳水化合物
10 g
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