Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute

Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute

4.0 119 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 Portionen

食材

Vollkornreis
100 g
Brokkoliröschen
360 g
Putenfleisch, ohne Haut und Knochen in Stücken
80 g
Wasser
1200 g
Butter
¼ TL
¼ TL Rapsöl
Obstsaft
120 g
Rapsöl
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 10 g

热量 886 kJ / 212 kcal

脂肪 8 g

碳水化合物 23 g

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