难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g de plátanos congelados
- 100 g de mora azul congelada
- 150 g de hielos
- 100 g de jugo de naranja
- 1 cdita de espirulina en polvo
- 20 g de espinacas baby frescas
- 3 cdas de hojuelas de coco sin azúcar
- 3 cdas de cacao nibs
- 3 cdas de goji berries
- moras azules para decorar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 183.3 kcal / 770 kJ
- 蛋白质
- 5.3 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 纤维
- 4.7 g
