Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 doses

食材

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 719.3 mg

蛋白质 11.4 g

热量 1553.5 kJ / 371.3 kcal

脂肪 20.4 g

纤维 14.3 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 40.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Celebramos as nossas singularidades 32 道食谱
葡萄牙

Revista Fevereiro 2019 24 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

2小时 25 分钟

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1小时

Salada de espargos e lentilhas

1小时

Salada de beterraba e morango

5 分钟

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1小时

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40 分钟

Abóbora com risoto

1小时 5 分钟

Cogumelos recheados

40 分钟

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8小时 50 分钟

Caril de paneer e ervilhas

4小时

Pãezinhos recheados com cogumelos

1小时 20 分钟

Pão de queijo

1小时

显示所有