Marmitako para dos

Marmitako para dos

4.2 150 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

2 raciones

食材

15 g de aceite de oliva virgen extra
35 g de pimiento verde
50 g de cebolla
35 g de tomate triturado en conserva
1 diente de ajo
½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
150 g de agua
1 pellizco de sal
100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)

100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)
perejil fresco picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 17.6 g

热量 1111 kJ / 266 kcal

脂肪 10.1 g

纤维 3.5 g

碳水化合物 26.1 g

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