Marmitako para dos

Name: Marmitako para dos
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 15 g de aceite de oliva virgen extra; 35 g de pimiento verde; 50 g de cebolla; 35 g de tomate triturado en conserva; 1 diente de ajo; ½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero; 300 g de patata; 150 g de agua; 1 pellizco de sal; 100 - 120 g de bonito fresco; perejil fresco

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难易度简易

准备时间 15 分钟

总时间 30 分钟

份量 2 raciones

食材

15 g de aceite de oliva virgen extra
35 g de pimiento verde
50 g de cebolla
35 g de tomate triturado en conserva
1 diente de ajo
½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
150 g de agua
1 pellizco de sal
100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
或 100 - 120 g de atún fresco en tacos (3 x 3 cm)
perejil fresco picado

营养价值: 每 1 ración
热量: 1111 kJ / 266 kcal
蛋白质: 17.6 g
碳水化合物: 26.1 g
脂肪: 10.1 g
纤维: 3.5 g