Mango-Lassi Overnight Oats

Mango-Lassi Overnight Oats

4.5 1.0K 评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时

2 Portionen

食材

Mango, reif in Stücken
200 g
Naturjoghurt
250 g
Kardamom, gemahlen (可选的)
¼ TL
¼ TL Zimt, gemahlen
Haferflocken, kernig
90 g
Rosinen
1 EL
Honig flüssig
40 g
Leinsamen
1 EL
Amaranth, gepufft
2 EL
Heidelbeeren
40 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 14 g

热量 1837 kJ / 439 kcal

脂肪 10 g

纤维 9.8 g

碳水化合物 67 g

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