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Mango-Lassi Overnight Oats

Mango-Lassi Overnight Oats
4.5 1.1K 评分
准备工作 10 分钟
总数 8小时
2 Portionen
马上体验

食材

  • Mango, reif in Stücken
    200 g
  • Naturjoghurt
    250 g
  • Kardamom, gemahlen (可选的)
    ¼ TL
    ¼ TL Zimt, gemahlen
  • Haferflocken, kernig
    90 g
  • Rosinen
    1 EL
  • Honig flüssig
    40 g
  • Leinsamen
    1 EL
  • Amaranth, gepufft
    2 EL
  • Heidelbeeren
    40 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 14 g
热量 1837 kJ / 439 kcal
脂肪 10 g
纤维 9.8 g
碳水化合物 67 g

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