Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.3 11 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 34.8 g

热量 2689 kJ / 642.5 kcal

脂肪 29.8 g

纤维 2.5 g

碳水化合物 58 g

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