Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

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准备工作 15 分钟

总数 3小时 15 分钟

2 Portionen

食材

Mandeln, blanchiert
30 g
Magerquark
150 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
150 g
Chiasamen
30 g
Erythrit
20 g
20 g Xylit
Himbeeren
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 19 g

热量 1140 kJ / 273 kcal

脂肪 13 g

纤维 9.4 g

碳水化合物 10 g

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