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Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
4.5 1.1K 评分
准备工作 15 分钟
总数 3小时 15 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Mandeln, blanchiert
    30 g
  • Magerquark
    150 g
  • entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
    150 g
  • Chiasamen
    30 g
  • Erythrit
    20 g
    20 g Xylit
  • Himbeeren
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 19 g
热量 1140 kJ / 273 kcal
脂肪 13 g
纤维 9.4 g
碳水化合物 10 g

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