
装置与配件
Poulet pilaf aux raisins
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
2 portions
食材
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d'amandes décortiquées10 g
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de persil frais équeutées4 branches
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de yaourt à 1,5% m.g.200 g
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de jus de citron20 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
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d'oignon (1 oignon), coupé en deux70 g
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de carottes coupées en morceaux300 g
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paprika doux en poudre1 c. à café
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de filet de poulet, sans peau (1 filet), émincé en lamelles (1 cm d'épaisseur)250 g
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d'eau500 g
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de bouillon de légumes en pâte1 c. à café bombée
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de blé précuit, type Ebly®100 g
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de raisins blancs100 g
营养价值 每 1 portion
热量
498 kcal /
2086 kJ
蛋白质
43 g
脂肪
7 g
碳水化合物
61 g
纤维
10 g