跳至主要内容 搜索
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
4.1 42 评分
准备工作 35 分钟
总数 35 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

Pancakes
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • körniger Frischkäse light
    200 g
  • Ei
    1
  • fettarme Milch
    30 g
  • Vollkorn-Weizenmehl
    50 g
  • Backpulver
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
Grünkohl und Fertigstellung
  • Baby-Grünkohl in Stücken
    100 g
    100 g Wirsing, in Stücken
  • Wasser
    300 g
  • Salz zum Würzen
  • Öl zum Braten
  • Putenbrust-Aufschnitt light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
    50 g
  • Pfeffer zum Würzen

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 28 g
热量 1201 kJ / 286 kcal
脂肪 10 g
纤维 5.5 g
碳水化合物 19 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Fit mit Thermomix® 36 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Leichtes Müsli à la Steffi

4.2(203)

8小时 10 分钟

Frittata mit Schinken

4.3(25)

35 分钟

Himbeer-Kokos-Oats

4.3(731)

8小时

Gewürz-Porridge

4.3(111)

20 分钟

Overnight Müsli

4.4(1.1K)

8小时

Schoko-Erdnuss-Oats

4.4(582)

8小时 5 分钟

Mango-Lassi Overnight Oats

4.5(1.1K)

8小时

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

4.0(256)

40 分钟

Goldene-Milch-Porridge

4.6(817)

15 分钟

Gebratene Miso-Champignons auf Brot

4.2(5)

25 分钟

Pochierte Eier

4.4(86)

15 分钟

Sandwich-Toast

4.6(14)

27小时

 显示所有