难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 125 g Heidelbeeren, TK
- 1 Orange, in Stücken
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 EL Haferflocken, zart
- 80 g Wasser, kalt
-
10
g Honig
或 10 g Erythrit
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 794 kJ / 190 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 5 g
- 纤维
- 5.7 g
其他推荐食谱
显示所有Erythrit-Schoko-Aufstrich
5min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 Min
Knäckebrot
1 Std. 10 Min
Porridge
10min
Toastbrot
16h
Frühstück im Glas
5min
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Granola
1h 40min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 min