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Salade de légumes verts vapeur et acras de poulet

Salade de légumes verts vapeur et acras de poulet
4.0 3 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 portions
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食材

  • 1570 g d'eau
  • 250 g de filet de poulet, sans peau coupé en morceaux
  • 75 g d'oignon coupé en morceaux
  • gingembre frais (2 cm), épluché
  • 1 gousse d'ail pelée, fendue et dégermée
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • 125 g de farine de blé
  • 1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 œuf
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de petits pois frais écossés
  • 250 g de haricot vert frais éboutés
  • 200 g de fèves fraîches écossées
  • huile de friture (1 bain d'huile)
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 32 g
热量 2315 kJ / 551 kcal
脂肪 26 g
碳水化合物 41 g

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