设备与配件
Trio de orez, pește și legume
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 porții
食材
-
pătrunjel proaspăt frunzele spălate și zvântate1 legătură
-
cățel de usturoi (可选的)½
-
1 - 2 roșii descojite, tăiate jumătăți (după preferință)roșii cherry tăiate jumătăți (după preferință)15 - 20
-
orez prefiert320 g
-
apă850 g
-
mazăre congelată150 g
-
2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (cca. 400 g)fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)2
-
ulei de măsline extravirgin pentru uns
-
sare după gust
-
crevete mici, decorticate150 g
-
lămâie (可选的) tăiată felii1
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
蛋白质
34 g
热量
2406 kJ /
575 kcal
脂肪
19.9 g
碳水化合物
69.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Ton cu ragout de cartofi
50 分钟
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1小时
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50 分钟
Salată cu crevete și legume crocante
40 分钟
Halibut cu chutney de caise
无评分
Salată de crevete și castraveți
无评分
Salată cu merluciu, mango și maioneză cu limetă
无评分
Supă de pește cu spanac
无评分
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
无评分
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
2小时
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
40 分钟
Paste cu roșii, usturoi și midii
20 分钟