设备与配件
Trio de orez, pește și legume
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 porții
食材
-
pătrunjel proaspăt frunzele spălate și zvântate1 legătură
-
cățel de usturoi (可选的)½
-
1 - 2 roșii descojite, tăiate jumătăți (după preferință)roșii cherry tăiate jumătăți (după preferință)15 - 20
-
orez prefiert320 g
-
apă850 g
-
mazăre congelată150 g
-
2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (cca. 400 g)fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)2
-
ulei de măsline extravirgin pentru uns
-
sare după gust
-
crevete mici, decorticate150 g
-
lămâie (可选的) tăiată felii1
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
蛋白质
34 g
热量
2406 kJ /
575 kcal
脂肪
19.9 g
碳水化合物
69.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Paste cu somon și spanac
40 分钟
Supă de pește cu spanac
无评分
Burger cu somon
2小时 20 分钟
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50 分钟
Crevete cu chilli și usturoi
10 分钟
Felie de somon afumat
2小时 40 分钟
Supă de fructe de mare
无评分
Orez cu fructe de mare
无评分
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 分钟
Orez cu ciuperci și somon
30 分钟
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
无评分
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
2小时