设备与配件
Trio de orez, pește și legume
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 porții
食材
-
pătrunjel proaspăt frunzele spălate și zvântate1 legătură
-
cățel de usturoi (可选的)½
-
1 - 2 roșii descojite, tăiate jumătăți (după preferință)roșii cherry tăiate jumătăți (după preferință)15 - 20
-
orez prefiert320 g
-
apă850 g
-
mazăre congelată150 g
-
2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (cca. 400 g)fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)2
-
ulei de măsline extravirgin pentru uns
-
sare după gust
-
crevete mici, decorticate150 g
-
lămâie (可选的) tăiată felii1
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
蛋白质
34 g
热量
2406 kJ /
575 kcal
脂肪
19.9 g
碳水化合物
69.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Orez cu ciuperci și somon
30 分钟
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
无评分
Păstrăv pe pat de zucchini, cu unt cu citrice și mărar
无评分
Păstrăv alla piemontese
1小时
Doradă și cartofi gătite la aburi
35 分钟
Caserolă cu pește și orez
无评分
Bolul cu ton și avocado
45 分钟
Halibut cu chutney de caise
无评分
Salată de crevete și castraveți
无评分
Salată de paste cu cod și sos tartar
无评分
Salată cu merluciu, mango și maioneză cu limetă
无评分
Supă de pește cu spanac
无评分