跳至主要内容 搜索
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)

Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
3.8 93 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
20 portions
马上体验

食材

  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm), plus extra shavings to serve
    40 g
  • quinoa flakes
    100 g
  • cauliflower cut into florets
    350 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only (optional - see Tips)
    4 sprigs
  • skinless, boneless chicken thighs cut into cubes (3 cm)
    400 g
  • tamari
    1 tbsp
  • tomato paste
    1 tbsp
  • gluten free plain flour (see Tips)
    60 g
  • eggs lightly beaten
    2 - 3
  • milk of choice
    2 - 3 tbsp
  • extra virgin olive oil for shallow frying

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 6.8 g
热量 383 kJ / 91.2 kcal
脂肪 4.2 g
纤维 1.1 g
碳水化合物 6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Wholefood child 88 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pancake and fruit kebabs

4.7(18)

1小时

Herb and garlic dip

4.8(46)

5 分钟

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(377)

24小时 10 分钟

I love U fruit and seed bars

4.5(15)

35 分钟

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(232)

40 分钟

Cha gio (spring rolls)

4.6(88)

55 分钟

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

4.4(67)

1小时 20 分钟

Vanilla protein balls

4.4(81)

20 分钟

Rice crisp bars

4.2(73)

1小时 10 分钟

Flaky filo fingers

4.5(28)

1小时 30 分钟

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.8(13)

5 分钟

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(28)

24小时 10 分钟

 显示所有