Cous cous con calamaretti

Cous cous con calamaretti

4.4 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 porzioni

食材

Cous cous

250 g di cous cous
250 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino olio extravergine di oliva

Calamari

300 g di cipolla in quarti
60 g olio extravergine di oliva
1000 g di calamari interi piccoli puliti
70 g di vino Porto
1 cucchiaino di sale

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 29.14 g

热量 1591 kJ / 381 kcal

脂肪 13.84 g

纤维 2.98 g

碳水化合物 34.86 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Polpi, seppie e calamari 11 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Burger vegan

Burger vegan

5 godz.

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40 min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35 min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

40 min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1 godz. 45 min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1 godz. 30 min

Curry di verdure e tempeh

Curry di verdure e tempeh

1 godz.

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1 godz.

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1 godz. 30 min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

1 godz.

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

1 godz. 30 min

Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso

Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso

1 godz.

显示所有