Caril de peixe rico

Caril de peixe rico

4.4 12 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

6 doses

食材

coco ralado
50 g
50 g coco em lascas
sementes de coentros
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
sementes de mostarda
1 c. chá de
curcuma
1 c. chá de
azeite
35 g
gengibre
15 g
malaguetas verdes
2
alho
2 dentes de
tomate em pedaços
500 g
pimento amarelo cortado em tiras
100 g
pimento verde cortado em tiras
100 g
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
leite de coco
400 g
sal
1 ½ c. chá de
estrela de anis
1
posta de cherne
250 g
postas de garoupa
250 g
posta de pescada
500 g
camarão s/ casca
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 55 g

热量 2252 kJ / 539 kcal

脂肪 32 g

纤维 5 g

碳水化合物 9 g

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