Apfel-Porridge

Apfel-Porridge

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准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 Portionen

食材

Äpfel (ca. 300 g), z.B. Elstar, geviertelt
2
Zitronensaft
20 g
Haferflocken, zart
160 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
700 g
Agavendicksaft (可选的)
30 g
Beeren, gemischt, frisch
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 12 g

热量 1151 kJ / 275 kcal

脂肪 4 g

纤维 7.8 g

碳水化合物 43 g

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