
装置与配件
Poulet au citron, olives et boulgour
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
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de boulgour fin250 g
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de sel½ c. à café
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d'eau tiède100 g
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d'huile d'olive3 c. à soupe
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de bouillon de poule1 cube
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de ras el-hanout1 c. à soupe rase
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d'eau450 g
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d'eau tiède100 g
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oignons pelés et coupés en quatre2
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de poulet émincé500 g
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citron confit au sel marocain en dés½
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d'olives vertes70 g
营养价值 每 1 portion
热量
313 kcal /
1315 kJ
蛋白质
9 g
脂肪
12 g
碳水化合物
46 g