Poulet au citron, olives et boulgour

Poulet au citron, olives et boulgour

4.0 853 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 portions

食材

  • de boulgour fin
    250 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • d'eau tiède
    100 g
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • de bouillon de poule
    1 cube
  • de ras el-hanout
    1 c. à soupe rase
  • d'eau
    450 g
  • d'eau tiède
    100 g
  • oignons pelés et coupés en quatre
    2
  • de poulet émincé
    500 g
  • citron confit au sel marocain en dés
    ½
  • d'olives vertes
    70 g

营养价值 每 1 portion

热量 313 kcal / 1315 kJ
蛋白质 9 g
脂肪 12 g
碳水化合物 46 g

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