Zuppa di lenticchie e spinaci

Zuppa di lenticchie e spinaci

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准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 porzioni

食材

100 g di cipolle a listarelle
30 g di olio extravergine di oliva
100 g di carote a rondelle (2 cm)
70 g di gambo di sedano a rondelle (2 cm)
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di lenticchie verdi secche
150 g di foglie di spinaci freschi
fette di pane casereccio tostato q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 14.6 g

热量 1147.1 kJ / 273.9 kcal

脂肪 8.6 g

纤维 9 g

碳水化合物 36.8 g

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意大利

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