难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 g di cipolla
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (3 cm)
- 100 g di zucca Butternut, la polpa a pezzi (3 cm)
- 150 g di filetti di salmone fresco, deliscato e senza pelle, a pezzi (3 cm)
- 20 g olio di oliva
- 130 g di acqua
- 70 g di piselli surgelati
- 营养价值
- 每 1 porzioni
- 热量
- 619 kJ / 148 kcal
- 蛋白质
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
- 脂肪
- 9.4 g
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