
装置与配件
Savoury Flapjacks
准备工作 5 分钟
总数 45 分钟
12 pieces
食材
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)200 g
-
fresh parsley leaves only25 sprigs
-
onions quartered160 g
-
carrots cut in pieces (3 cm)200 g
-
courgettes cut in pieces (3 cm)200 g
-
rolled oats200 g
-
medium eggs2
营养价值 每 1 piece
热量
162.7 kcal /
680.9 kJ
蛋白质
10.8 g
脂肪
6.6 g
碳水化合物
15.7 g
纤维
3 g
饱和脂肪
3.3 g
钠
262.6 mg