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Sunrise Smoothie

Sunrise Smoothie
4.5 8 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
7 glasses
马上体验

食材

  • ripe mangoes cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
    350 g
  • fresh pineapple cut in pieces
    200 g
  • passion fruits pulp only
    4
    80 g frozen passion fruit pulp, defrosted
  • bananas (approx. 200 g), cut in pieces
    2
  • frozen strawberries
    200 g
  • freshly squeezed lemon juice
    80 g

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

钠 4.7 mg
蛋白质 1.3 g
热量 402.5 kJ / 96.2 kcal
脂肪 0.5 g
纤维 3.8 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 24.6 g

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