Frozen Fruit Breakfast Smoothie

Frozen Fruit Breakfast Smoothie

4.5 76 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 glasses

食材

bananas (approx. 150 g), cut in pieces
2
frozen fruit mixed (e.g. blueberries, mango, cherries)
320 g
milk
800 g
seeds (e.g. sunflower, pumpkin, chia), to taste
2 - 4 Tbsp

难易度

初级

营养价值每 1 glass

钠 109.4 mg

蛋白质 9.2 g

热量 1039.3 kJ / 248.4 kcal

脂肪 10.1 g

纤维 3.4 g

饱和脂肪 4.6 g

碳水化合物 33.7 g

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