跳至主要内容 搜索
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
4.7 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 6小时
8 doses
马上体验

食材

Base
  • trigo sarraceno
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • cebola roxa
    70 g
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • cenoura cortada em quartos
    90 g
  • talo de aipo cortado em quartos
    1
  • miolo de noz
    50 g
  • coentros em pó
    1 c. sopa de
  • molho de soja natural
    1 c. sopa de
  • sal marinho
    1 pitada de
Recheio
  • cogumelos Portobello frescos laminados
    3
  • molho de soja (tamari)
    2 c. sopa de
  • azeite extra virgem
    3 c. sopa de
  • dentes de alho
    1 - 2
  • caju
    100 g
  • pinhões
    80 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • espinafres baby
    50 g
  • manjericão fresco só as folhas
    2 pés de
  • rúcula
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 7.6 g
热量 1244 kJ / 296 kcal
脂肪 22.9 g
纤维 5.4 g
碳水化合物 12.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Receitas vegan 13 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Almôndegas de noz

4.5(78)

50 分钟

Legumes à Brás

4.4(31)

35 分钟

Massa com espargos e molho de alho aromático

无评分

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1小时 35 分钟

Creme da rama do alho-francês

4.1(15)

40 分钟

Torta de batata limpa-frigoríficos

4.9(15)

1小时 40 分钟

Pão de queijo

4.4(547)

1小时

Cuscuz de Legumes

4.3(183)

25 分钟

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

4.7(9)

1小时 20 分钟

Salada fria de favas

4.7(19)

30 分钟

Caril de lentilhas

4.4(26)

40 分钟

Piza paneer tikka

5.0(4)

2小时

 显示所有