跳至主要内容 搜索
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
4.7 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 6小时
8 doses
马上体验

食材

Base
  • trigo sarraceno
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • cebola roxa
    70 g
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • cenoura cortada em quartos
    90 g
  • talo de aipo cortado em quartos
    1
  • miolo de noz
    50 g
  • coentros em pó
    1 c. sopa de
  • molho de soja natural
    1 c. sopa de
  • sal marinho
    1 pitada de
Recheio
  • cogumelos Portobello frescos laminados
    3
  • molho de soja (tamari)
    2 c. sopa de
  • azeite extra virgem
    3 c. sopa de
  • dentes de alho
    1 - 2
  • caju
    100 g
  • pinhões
    80 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • espinafres baby
    50 g
  • manjericão fresco só as folhas
    2 pés de
  • rúcula
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 7.6 g
热量 1244 kJ / 296 kcal
脂肪 22.9 g
纤维 5.4 g
碳水化合物 12.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Receitas vegan 13 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(56)

2小时 30 分钟

Hambúrgueres vegetarianos

4.2(24)

24小时

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

5.0(2)

1小时 10 分钟

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1小时 30 分钟

Estufado de amendoim africano

4.4(59)

50 分钟

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(81)

3小时 25 分钟

Quiche de legumes e tomate-cereja

4.0(9)

1小时

Bolo do caco com manteiga de alho

4.7(110)

1小时 20 分钟

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

4.7(101)

55 分钟

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

4.7(50)

1小时

Quiche de húmus com tomate

4.7(62)

30 分钟

Spatzle com molho de queijo

4.0(9)

25 分钟

 显示所有