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Massada de lulas

Massada de lulas
4.7 207 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • salsa
    20 g
  • azeite
    30 g
  • alho
    2 dentes de
  • tomate em pedaços
    200 g
  • cebola cortada às rodelas
    250 g
  • lulas limpas cortadas em pedaços
    400 g
  • folha de louro
    1
  • caldo de peixe caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de peixe
  • água
    150 g
  • vinho tinto
    100 g
  • manjericão só as folhas
    5 pés de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • massa tipo penne
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 641.1 mg
蛋白质 23.7 g
热量 1692.7 kJ / 404.6 kcal
脂肪 9.8 g
纤维 3.6 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 49.9 g

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