Massada de lulas

Massada de lulas

4.7 198 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

4 doses

食材

salsa
20 g
azeite
30 g
alho
2 dentes de
tomate em pedaços
200 g
cebola cortada às rodelas
250 g
lulas limpas cortadas em pedaços
400 g
folha de louro
1
caldo de peixe caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe
água
150 g
vinho tinto
100 g
manjericão só as folhas
5 pés de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
massa tipo penne
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 641.1 mg

蛋白质 23.7 g

热量 1692.7 kJ / 404.6 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 3.6 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 49.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Regresso à rotina 9 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Salada de polvo

Salada de polvo

1 Std. 30 Min

Risoto de champanhe com camarão e vieiras

Risoto de champanhe com camarão e vieiras

45 Min

Sushi rápido com molho teriyaki

Sushi rápido com molho teriyaki

1 Std. 25 Min

Salmão com quinoa e toranja

Salmão com quinoa e toranja

Keine Bewertungen

Estufado de porco e marisco

Estufado de porco e marisco

1 Std. 10 Min

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

1 Std.

Empadão de bacalhau e batatas a murro

Empadão de bacalhau e batatas a murro

1 Std. 10 Min

Polvo da consoada

Polvo da consoada

1 Std. 20 Min

Mexilhões à marinheiro

Mexilhões à marinheiro

25 Min

Caldeirada de marisco

Caldeirada de marisco

40 Min

Empadão de bacalhau e camarão

Empadão de bacalhau e camarão

1 Std. 30 Min

Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

1 Std.

显示所有