跳至主要内容 搜索
Panquecas de grão

Panquecas de grão
4.4 23 评分
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
2 doses
马上体验

食材

Húmus
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    240 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    30 g
  • azeite
    30 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    ½ c. chá de
  • paprika
    ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
Panquecas
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm)
    35 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    130 g
  • farinha de grão-de-bico
    120 g
  • água
    120 g
  • fermento em pó p/ bolos
    ¼ c. chá de
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
  • sal marinho
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    ⅛ c. chá de
  • Azeite q.b. p/ fritar
  • abacate cortado em fatias
    ½
  • tomates-cereja cortados em metades
    10
  • salsa picada
    5 pés de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 29 g
热量 3044 kJ / 728 kcal
脂肪 39.4 g
碳水化合物 64.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Receitas vegan 13 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Ovos com grão e espinafres

4.0(42)

45 分钟

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

4.3(31)

45 分钟

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.1(14)

55 分钟

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

4.5(8)

1小时

Pitas integrais com legumes antioxidantes

4.7(3)

1小时 45 分钟

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

4.5(48)

25 分钟

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 分钟

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

4.3(16)

35 分钟

Abóbora com risoto

5.0(2)

1小时 5 分钟

Cogumelos recheados

5.0(9)

40 分钟

Bahji de cebola

4.8(9)

30 分钟

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4小时

 显示所有