设备与配件
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
准备工作 35 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 porsiyon
食材
-
kimyon tohumu3 tepeleme tk
-
kişniş tohumu4 tepeleme tk
-
tuz1 ½ tk
-
kişniş yaprağı süslemek için ekstra kişniş30 g
-
3 tepeleme yk Hindistan cevizi tozusoyulmuş, taze Hindistan cevizi (可选的) parçalara bölünmüş (2-3 cm)50 g
-
tereyağı parçalara bölünmüş80 g
-
soğan dörde bölünmüş300 g
-
diş sarımsak2
-
toz acı kırmızı biber½ - ¾ tk
-
balkabağı çekirdekleri çıkarılmış, kabuğuyla birlikte 8 parçaya bölünmüş1000 - 1200 g
-
yeşil mercimek300 g
-
su1000 g
-
közlenmiş kırmızı biber parçalara bölünmüş (1-2 cm)250 - 300 g
-
krema (可选的)50 g
-
süzme yoğurtekşi krema (可选的)80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
蛋白质
13 g
热量
1504 kJ /
358 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
33 g
您可能还喜欢...
显示所有Erişteli Yeşil Mercimek
55 分钟
Patates ve Havuçlu Bezelye Yemeği
1小时 20 分钟
Falafel
1小时 25 分钟
Hatay Usulü Fellah Köftesi
1小时 5 分钟
Domates Soslu Spagetti
55 分钟
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 分钟
Semizotu Yemeği
1小时 5 分钟
Nohut ve Bulgurlu Bowl
30 分钟
Glütensiz Fırın Mücver
50 分钟
Vejeteryan Köfteler
1小时 10 分钟
Mercimekli Vejetaryen Burger
50 分钟
Vegan Burger
45 分钟