设备与配件
Sebzeli Tortilla Katları
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
8 porsiyon
食材
-
150 g Çedar peyniri, parçalara bölünmüş (3 cm)kaşar peyniri parçalara bölünmüş (3 cm)150 g
-
taze soğan dilimlenmiş (3-4 cm)25 g
-
maydanoz sadece yaprakları3 dal
-
sarımsak4 diş
-
soğan ikiye bölünmüş140 g
-
kırmızı chili biberi (yakl. 1-2 adet) taze, tercihe göre çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)15 - 30 g
-
zeytinyağı1 yk
-
kapya biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4 cm)220 g
-
kabak parçalara bölünmüş (4 cm)310 g
-
konserve mısır süzülmüş200 g
-
konserve Meksika fasulyesi yıkanmış ve süzülmüş (süzülmüş hali yakl. 250 g)250 g
-
domates salçası70 g
-
doğranmış domates, konserve400 g
-
toz kimyon2 tk
-
toz kişniş2 tk
-
2 tk tütsülenmiş (füme) kırmızı toz biber, tatlıtatlı kırmızı toz biber2 tk
-
esmer şeker1 tk
-
tuz damak tadına göre1 tk
-
karabiber damak tadına göre½ tk
-
beyaz unlu tortilla (yakl. 25 cm çapında)6 adet
-
ekşi krema servis etmek için
难易度
中级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
849.8 mg
蛋白质
12.8 g
热量
1284.1 kJ /
306.9 kcal
脂肪
11.9 g
纤维
6 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
39.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Domates Soslu Spagetti (TM7)
55min
Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole
45min
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
50min
Vegan Burger
45min
Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan
50min
Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş
1u.
Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş
1u. 5min
Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası
30min
Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)
45min
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30min
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
35min