设备与配件
Sebzeli Tortilla Katları
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
8 porsiyon
食材
-
150 g Çedar peyniri, parçalara bölünmüş (3 cm)kaşar peyniri parçalara bölünmüş (3 cm)150 g
-
taze soğan dilimlenmiş (3-4 cm)25 g
-
maydanoz sadece yaprakları3 dal
-
sarımsak4 diş
-
soğan ikiye bölünmüş140 g
-
kırmızı chili biberi (yakl. 1-2 adet) taze, tercihe göre çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)15 - 30 g
-
zeytinyağı1 yk
-
kapya biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4 cm)220 g
-
kabak parçalara bölünmüş (4 cm)310 g
-
konserve mısır süzülmüş200 g
-
konserve Meksika fasulyesi yıkanmış ve süzülmüş (süzülmüş hali yakl. 250 g)250 g
-
domates salçası70 g
-
doğranmış domates, konserve400 g
-
toz kimyon2 tk
-
toz kişniş2 tk
-
2 tk tütsülenmiş (füme) kırmızı toz biber, tatlıtatlı kırmızı toz biber2 tk
-
esmer şeker1 tk
-
tuz damak tadına göre1 tk
-
karabiber damak tadına göre½ tk
-
beyaz unlu tortilla (yakl. 25 cm çapında)6 adet
-
ekşi krema servis etmek için
难易度
中级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
849.8 mg
蛋白质
12.8 g
热量
1284.1 kJ /
306.9 kcal
脂肪
11.9 g
纤维
6 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
39.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Nohut ve Bulgurlu Bowl
30 Min
Domates Soslu Spagetti (TM7)
55 Min
Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole
45 Min
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
50 Min
Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan
50 Min
Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş
1 Std.
Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş
1 Std. 5 Min
Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası
30 Min
Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)
45 Min
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 Min
Zeytinyağlı Biber Dolması
1 Std. 35 Min
Vejetaryen Pancarlı Burger
3 Std. 25 Min