设备与配件
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porsiyon
食材
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (可选的)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
1041.1 mg
蛋白质
6.3 g
热量
1187.8 kJ /
283.9 kcal
脂肪
8.1 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
47.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
1小时 35 分钟
Kapari, Zeytin ve Domates Soslu Spagetti
25 分钟
Mantar ve Adaçaylı Ravioli
2小时
Haşlanmış Spagetti
25 分钟
Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek
30 分钟
Domates ve Mantarlı Spagetti
30 分钟
Bolonez Soslu, Taze Ispanaklı Lazanya
3小时
Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)
1小时 25 分钟
Pad Thai
45 分钟
Domatesli ve Biberli Makarna
30 分钟
Basmati Pilavı
20 分钟
Karides, Krema ve Sebzeli Penne
50 分钟