设备与配件
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porsiyon
食材
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (可选的)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
1041.1 mg
蛋白质
6.3 g
热量
1187.8 kJ /
283.9 kcal
脂肪
8.1 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
47.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Salçalı Bulgur Pilavı
40 分钟
Tavuklu Pilav
1小时 10 分钟
Patlıcanlı Bulgur Pilavı
40 分钟
Pirinç Pilavı (Osmancık Pirinci ile)
40 分钟
Domatesli ve Biberli Makarna
30 分钟
Bolonez Soslu Lazanya
2小时 30 分钟
Kurutulmuş Domates ve Kremalı Tavuklu Penne
30 分钟
Mantarlı Bolonez Soslu Lazanya
1小时 45 分钟
Mantarlı Risotto
40 分钟
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 分钟
Mantarlı Risotto (2 porsiyon)
35 分钟
Pad Thai
45 分钟