Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 18 评分

准备工作 20 分钟

总数 35 分钟

4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 18.7 g

热量 1810.5 kJ / 432.8 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 55.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Che primo da spiaggia 5 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Zuppa di sedano rapa e porri con funghi

30 λεπτ.

Tagliatelle di castagne al pesto di noci (senza glutine)

1ωρ. 20 λεπτ.

Caramelle ricotta e pere in salsa di speck

1ωρ. 30 λεπτ.

Gnocchi al cavolo nero e erbette con crema al taleggio

1ωρ. 30 λεπτ.

Minestra lenticchie e spinaci

50 λεπτ.

Pancotto fave e zucca

6ωρ. 30 λεπτ.

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1ωρ. 5 λεπτ.

Gnocchi con cipolla rossa, mascarpone e noci

1ωρ. 30 λεπτ.

Pasta con Chicken Tikka Masala

45 λεπτ.

Pasta verze e pancetta

40 λεπτ.

Spaghetti alla chitarra con piselli e curcuma (vegan)

50 λεπτ.

Lasagne alla parmigiana

3ωρ. 25 λεπτ.

显示所有