Blancs de poulet vapeur saveur citron

Blancs de poulet vapeur saveur citron

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准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

6 portions

食材

le zeste d'un citron jaune non traité
45 g d'huile d'olive
800 g de filets de poulet coupés en lanières
60 g d'échalotes
300 g d'eau
1 c. à café rase de fond de veau
500 g de pommes de terre nouvelles coupées en deux si nécessaire
200 g de petits pois frais
300 g de pois mange-tout
1 c. à café de poivre vert
10 - 15 brins de cerfeuil frais
1 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 35.3 g

热量 1520.5 kJ / 362.3 kcal

脂肪 14.5 g

纤维 5.2 g

碳水化合物 21.7 g

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