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Xarém de sardinha

Xarém de sardinha
4.5 8 评分
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • sardinha em azeite s/ espinha
    300 g
  • coentros
    20 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    150 g
  • tomilho-limão só as folhas
    5 pés de
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • azeite
    60 g
  • sêmola de milho
    200 g
  • farinha de milho
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    3
  • água
    1200 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • sal
    ½ c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 360.8 mg
蛋白质 19.4 g
热量 1728.8 kJ / 413.2 kcal
脂肪 17.4 g
纤维 5.5 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 46.3 g

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