跳至主要内容 搜索
Zoodles de atum

Zoodles de atum
3.8 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 doses
马上体验

食材

  • curgete
    850 g
  • coco ralado
    50 g
  • salsa
    10 g
  • piripíri em pó (可选的)
    ½ c. chá de
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • leite de coco
    120 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • malagueta verde (可选的) cortada em rodelas
    ½
  • cebolinho picado
    15 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 837.3 mg
蛋白质 19 g
热量 2832.1 kJ / 676.9 kcal
脂肪 60.6 g
纤维 3.9 g
饱和脂肪 12.4 g
碳水化合物 14 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Revista maio 2018 25 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Bacalhau à Zé do Pipo

4.2(131)

1 Std.

Peixe à Portuguesa

4.2(11)

6 Std. 45 Min

Sardinhas ao sal

4.9(15)

40 Min

Salada de camarão e pepino

4.3(11)

20 Min

Salmão com tomate e molho amarelo

4.8(41)

1 Std.

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

4.5(28)

40 Min

Risoto de línguas de bacalhau

4.6(27)

55 Min

Sushi rápido com molho teriyaki

4.8(40)

1 Std. 25 Min

Ensopado de polvo à algarvia

4.7(25)

1 Std. 10 Min

Tártaro de salmão

5.0(1)

1 Std. 30 Min

Salada de polvo

4.9(93)

1 Std. 30 Min

Pudim de peixe-espada preto

4.5(2)

40 Min

 显示所有