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Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken70 g
-
Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)2
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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getrocknete Steinpilze15 g
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Majoran, getrocknet2 TL
-
Tomatenmark2 TL
-
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
-
Haferflocken30 g
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Walnüsse30 g
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Salz etwas mehr für die Zucchini1 ¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Wasser500 g
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Milch350 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
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Polenta, fein150 g
-
Frischkäse60 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1352 mg
蛋白质
15 g
热量
1520 kJ /
363 kcal
脂肪
22 g
纤维
5 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
31 g
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