设备与配件
Caldeirada de marisco
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 doses
食材
-
amêijoas300 g
-
camarão c/ casca300 g
-
água mais q.b. p/ demolhar500 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
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pimento verde100 g
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pimento vermelho100 g
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200 g polpa de tomatetomate em pedaços200 g
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azeite50 g
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos1000 g
-
caldo de peixe2 cubos de
-
folha de louro1
-
noz-moscada1 pitada de
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
Coentros q.b. p/ polvilhar
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
630.8 mg
蛋白质
18.5 g
热量
1286.7 kJ /
307.5 kcal
脂肪
9.6 g
纤维
5.2 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
37.2 g
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