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Crumble de espinafres, feijoca e ricota

Crumble de espinafres, feijoca e ricota
3.7 16 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
12 doses
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食材

Crumble
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    100 g
  • salsa
    15 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz
    100 g
  • farinha tipo 65
    100 g
  • flocos de aveia
    100 g
  • manteiga bem fria, cortada em pedaços pequenos
    125 g
Recheio
  • queijo parmesão
    100 g
  • casca de limão só a parte amarela
    3 tiras de
  • Noz-moscada q.b.
  • queijo ricota
    500 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    50 g
  • cebola cortada em pedaços
    300 g
  • dentes de alho
    3
  • alho-francês cortado em pedaços
    200 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • feijoca cozida escorrida
    800 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 23 g
热量 1391 kJ / 462 kcal
脂肪 30 g
纤维 9 g
碳水化合物 25 g

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