Filets de poulet et leur jardinière de légumes

Filets de poulet et leur jardinière de légumes

4.6 188 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

d'eau
500 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
6 - 7 pincées
de carottes détaillées en cubes (1 cm)
300 g
oignon émincé
1
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
5 - 6 pincées
de petits pois frais
300 g
de pommes de terre détaillées en cubes (1 cm)
300 g
de blancs de poulet
450 g
d'herbes aromatiques fraîches
1 c. à soupe
de crème fraîche légère
80 g
de beurre
10 g
de ciboulette fraîche ciselés
6 brins

营养价值每 1 portion

热量 345.8 kcal / 1455 kJ

蛋白质 32.5 g

脂肪 11.5 g

碳水化合物 27.8 g

纤维 8.2 g

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