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Peixe escondido da horta

Peixe escondido da horta
3.3 24 评分
准备工作 55 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • cenoura cortada em pedaços
    200 g
  • couve-flor só os ramos
    200 g
  • feijão-verde cortado em juliana
    200 g
  • lombos de pescada descongelados
    400 g
  • Sal q.b. p/ temperar
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • água
    800 g
  • ovos
    6
  • leite
    1000 g
  • farinha
    90 g
  • manteiga
    40 g
  • Noz-moscada q.b. p/ temperar
  • azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
    80 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 308.1 mg
蛋白质 25.9 g
热量 1539.3 kJ / 367.9 kcal
脂肪 17.3 g
纤维 3.3 g
饱和脂肪 8.3 g
碳水化合物 27.8 g

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