Peixe escondido da horta

Peixe escondido da horta

3.4 21 评分

准备工作 55 分钟

总数 1小时 20 分钟

6 doses

食材

cenoura cortada em pedaços
200 g
couve-flor só os ramos
200 g
feijão-verde cortado em juliana
200 g
lombos de pescada descongelados
400 g
Sal q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar
água
800 g
ovos
6
leite
1000 g
farinha
90 g
manteiga
40 g
Noz-moscada q.b. p/ temperar
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
80 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 308.1 mg

蛋白质 25.9 g

热量 1539.3 kJ / 367.9 kcal

脂肪 17.3 g

纤维 3.3 g

饱和脂肪 8.3 g

碳水化合物 27.8 g

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