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Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
4.5 1.5K 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Mandeldrink
    600 g
  • Ahornsirup
    20 g
    20 g Honig
  • Haferflocken, zart
    100 g
  • Chiasamen
    2 EL
  • Vanilleschote nur das Mark
    ½
  • Himbeeren
    50 g
  • Johannisbeeren (可选的) zum Bestreuen
  • Bananen in dünnen Scheiben (5 mm)
    2

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 8 g
热量 1322 kJ / 315 kcal
脂肪 8 g
纤维 7.5 g
碳水化合物 53 g

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