Schoko-Haselnuss-Porridge

Schoko-Haselnuss-Porridge

3.9 244 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

2 Portionen

食材

Haselnüsse
60 g
Milch
225 g
Wasser
200 g
Leinsamen
1 TL
Flohsamenschalen
1 TL
Schokoladen-Getränkepulver (z.B. Nesquik)
10 g
Reisflocken
80 g
Nuss-Nougat-Creme
40 g
Blaubeeren
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 14 g

热量 2463 kJ / 589 kcal

脂肪 32 g

纤维 9.7 g

碳水化合物 56 g

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