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Gewürz-Porridge

Gewürz-Porridge
4.3 111 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Paranüsse, geschält, ganz
    60 g
  • Mandeldrink
    760 g
  • Hirseflocken
    70 g
  • Haferflocken, zart
    70 g
  • Kokosraspeln
    1 EL
  • Leinsamen
    2 TL
  • Zimt
    1 TL
  • Ingwer, gemahlen
    2 Prisen
  • Kardamom
    ¼ TL
  • Kurkuma
    ½ TL
  • Salz
    1 Prise
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Vanilleschote Mark ausgekratzt
    ½
  • Rosine
    60 g
  • Bananenchips
    60 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 9 g
热量 1636 kJ / 390 kcal
脂肪 17 g
纤维 6.5 g
碳水化合物 49 g

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