设备与配件
Blueberry and Lemon Spumble
准备工作 20 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 portions
食材
Blueberry Compote
-
frozen blueberriesfresh blueberries300 g
-
honey50 g
-
water30 g
Oat and Seed Granola
-
hazelnuts150 g
-
rolled oats100 g
-
pumpkin seeds75 g
-
runny honey70 g
-
chia seeds (可选的)1 Tbsp
-
fine sea salt1 pinch
Lemon Sponge
-
medium eggs2
-
caster sugar175 g
-
unsalted butter soft150 g
-
lemon finely grated zest only1
-
self-raising flour175 g
-
milk125 g
-
fine sea salt1 pinch
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
16.7 g
热量
3537 kJ /
847 kcal
脂肪
46.7 g
碳水化合物
86.7 g
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