难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 robalo médio amanhado (1000 g aprox.)
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 30 g coentros
- 500 g sobras de pão de Mafra
- 400 g cebola
- 6 dentes de alho
- 100 g azeite
- 350 g água
- 100 g vinho branco
- 600 g tomate cortado em quartos
-
1
c. chá de caldo de peixe
或 1 cubo de caldo de peixe - 1 ovo
- 400 g ovas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 3789.6 kJ / 905.7 kcal
- 蛋白质
- 96.1 g
- 碳水化合物
- 53.4 g
- 脂肪
- 32.2 g
- 饱和脂肪
- 6.1 g
- 纤维
- 5.9 g
- 钠
- 790.7 mg
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