设备与配件
Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową
准备工作 40 分钟
总数 2小时 5 分钟
12 sztuk
食材
-
100 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
-
400 g wody
Ciasto naleśnikowe
-
180 g mąki gryczanej
-
70 g mąki pszennej
-
3 jajka
-
500 g wody
-
2 łyżki oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Nadzienie z pieczarkami i śmietanką sojową
-
200 g śmietanki sojowej
-
1 ząbek czosnku
-
1 - 2 łyżeczki pasty miso jasnej
-
1 łyżeczka płatków drożdżowych (可选的)
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g pieczarek pokrojonych w 2 mm plastry
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
mieszane zioła, świeże, (szczypiorek, bazylia), ilość do dekoracjirukola ilość do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
钠
401.6 mg
蛋白质
6.7 g
热量
788.9 kJ /
188.5 kcal
脂肪
9.7 g
纤维
2.4 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
20.3 g
还收录在
BEZ LAKTOZY
10 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1小时 5 分钟
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1小时 35 分钟
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 分钟
Wegański pad thai z tofu
45 分钟
Pierożki wonton z serem kozim i sosem Pistou
40 分钟
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 分钟
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 分钟
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 分钟
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 分钟
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 分钟
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 分钟
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)
45 分钟