设备与配件
Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową
准备工作 40 分钟
总数 2小时 5 分钟
12 sztuk
食材
-
100 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
-
400 g wody
Ciasto naleśnikowe
-
180 g mąki gryczanej
-
70 g mąki pszennej
-
3 jajka
-
500 g wody
-
2 łyżki oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Nadzienie z pieczarkami i śmietanką sojową
-
200 g śmietanki sojowej
-
1 ząbek czosnku
-
1 - 2 łyżeczki pasty miso jasnej
-
1 łyżeczka płatków drożdżowych (可选的)
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g pieczarek pokrojonych w 2 mm plastry
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
mieszane zioła, świeże, (szczypiorek, bazylia), ilość do dekoracjirukola ilość do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
钠
401.6 mg
蛋白质
6.7 g
热量
788.9 kJ /
188.5 kcal
脂肪
9.7 g
纤维
2.4 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
20.3 g
还收录在
BEZ LAKTOZY
10 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1小时 10 分钟
Wrapy z serem halloumi
40 分钟
Kalafior tikka masala
30 分钟
Pęczotto z bobem i cukinią
1小时
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1小时
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 分钟
Ratatouille z bobem
1小时
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 分钟
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 分钟
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 分钟
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 分钟
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 分钟