Kokosowy dhal z soczewicy

4.3 592 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 porcje

食材

240 g cebuli przekrojonej na pół
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
250 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
400 g mleczka kokosowego
300 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM

1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
2 łyżeczki czarnej gorczycy
120 g liści szpinaku baby, świeżych grubo posiekanych
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 48.5 mg

蛋白质 20.2 g

热量 1939.6 kJ / 463.6 kcal

脂肪 15.2 g

纤维 9.2 g

饱和脂肪 14.1 g

碳水化合物 54 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 道食谱
波兰

KUCHNIA INDYJSKA 11 道食谱
波兰

LEKKIE KOLACJE II 20 道食谱
波兰

PROSTE POMYSŁY 214 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1小时 35 分钟

Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną

Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną

1小时 15 分钟

Thermomix® Party - Przepis 5

Thermomix® Party - Przepis 5

10 分钟

Cepeliny z serem

Cepeliny z serem

24小时 50 分钟

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1小时 20 分钟

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami

2小时 40 分钟

Zapiekanka twarogowa z owocami

Zapiekanka twarogowa z owocami

1小时

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

1小时 45 分钟

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1小时 35 分钟

Kluski z makiem

Kluski z makiem

40 分钟

Pierogi z bryndzą i szpinakiem

Pierogi z bryndzą i szpinakiem

14小时

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 分钟

显示所有