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Lasanha de atum e espinafres

Lasanha de atum e espinafres
4.6 143 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 doses
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食材

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    100 g
  • azeite
    30 g
  • dentes de alho
    2
  • espinafres descongelados bem espremidos
    800 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • Noz-moscada q.b.
  • queijo ricota esfarelado
    250 g
  • atum em lata escorrido
    500 g
  • leite
    1500 g
  • manteiga
    80 g
  • farinha
    150 g
  • placas de lasanha frescas
    500 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 40 g
热量 3062 kJ / 733 kcal
脂肪 32 g
纤维 5 g
碳水化合物 70 g

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