难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 8 Datteln, entsteint
- 1 Orange, in Stücken
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Möhre (ca. 130 g), in Stücken
- 70 g Möhrensaft, gekühlt
- 50 g Eiswürfel
- 12 Walnüsse, halbiert
- 20 g Ahornsirup
- ¾ TL Zimt
- 40 g Haferflocken, zart
- 2 TL Kokosraspeln
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2561 kJ / 612 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 脂肪
- 26 g
- 纤维
- 12.7 g
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